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Aug 25, 2023

Esto es lo que necesitas para sobrevivir a un 13

Anne Taylor es una escritora con una licenciatura en periodismo y una apasionada de la narración.

Anne Taylor es una escritora con una licenciatura en periodismo y una apasionada de la narración. Su trabajo ha sido publicado en una variedad de sitios web, incluidos Mental Floss y Well + Good, y recientemente publicó su primera novela, What it Takes to Lose. Cuando no está escribiendo, a Anne le encanta viajar (19 países y contando), pasar tiempo al aire libre y jugar con su perro, Pepper. Leer más...

Durante los últimos siete años, he viajado a 20 países diferentes, con un par de repeticiones. Ya sea que vaya de Seattle a Berlín o de Los Ángeles a Auckland, es seguro decir que he estado en muchos vuelos largos.

Volar durante 10 horas o más en clase económica solía ser brutal, pero me he dado cuenta de una o dos cosas en cada uno de mis viajes y ahora ya no me importa demasiado. No digo que me encanten los vuelos de larga distancia en clase económica (siento una gran envidia al pasar por delante de los asientos de primera clase), pero me he vuelto lo suficientemente bueno empacando que ya no me siento agobiado y miserable todo el tiempo. Estas son las cosas que siempre guardo en mi artículo personal para hacer soportables incluso los vuelos de 13 horas.

Si necesito dormir en un vuelo para evitar el desfase horario, siempre llevo una almohada de viaje para el avión. Sin embargo, soy muy selectivo en cuanto a cuáles uso porque he probado muchas almohadas a lo largo de los años y solo dos me han ayudado a dormir un poco.

La primera es esta almohada de viaje inflable. Parece un poco tonto, pero como alguien que normalmente duerme boca abajo, esta es la única almohada que me ha permitido dormir durante cuatro horas seguidas sin despertarme con dolor de cuello.

Confía en mí, esto te ayudará a dormir de maravilla en los aviones.

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Cuando está desinflada, la almohada no ocupa más espacio que una almohada estándar para el cuello y es fácil de inflar y desinflar en su asiento. Si puede pasar por alto cómo se ve para otros pasajeros, recomiendo encarecidamente esta almohada si las regulares no funcionan para usted.

Si no voy a tener ojos rojos y estoy más interesado en las siestas en el avión, me gusta empacar la almohada de viaje Cabeau Evolution TNE S3. Esta me ha funcionado mejor que otras almohadas para el cuello gracias a las correas que conectan la almohada al asiento del avión y la mantienen cómoda alrededor del cuello. Esto evita cualquier movimiento del cuello o dolor de cuello mientras duerme.

Otra gran opción para las personas que tienen problemas con las almohadas tradicionales para el cuello.

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El acolchado de espuma con memoria también es súper cómodo, y toda la almohada se puede enrollar en una pequeña bolsa que es fácil de transportar y ocupa un espacio mínimo.

Si tuviera que elegir un producto de viaje que haya marcado la mayor diferencia para mí, sería mi hamaca para los pies. Probé esto por primera vez en un viaje a Noruega hace unos años y ahora es un elemento básico en mi equipaje de mano para cualquier vuelo de más de seis horas.

Una solución sencilla para sentirse más cómodo en su asiento.

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Mis piernas se ponen muy inquietas en vuelos largos, y esta hamaca para pies me permite quitar la presión de la parte posterior de mis piernas cuando lo necesito. Inmediatamente hace que mi asiento económico se sienta diez veces más cómodo.

Tenga en cuenta que es posible que no todas las aerolíneas permitan el uso de este producto porque se coloca alrededor de la mesa de la bandeja. Nunca he tenido un problema, pero he oído hablar de algunos viajeros que sí. También trato de ser muy consciente de la persona que está frente a mí cuando uso esto, ya que se adhiere al respaldo de su asiento. Coloque sus pies en él suavemente y trate de no moverse demasiado.

Levantarse para usar el baño del avión es molesto, pero también lo es tener dolor de cabeza por estar deshidratado. Beber muchos electrolitos en los vuelos ha sido la forma más efectiva y práctica para mantenerme relativamente hidratado sin tener que levantarme toda la fila cada tres horas (soy un asiento junto a la ventana en vuelos largos).

Mi marca favorita de electrolitos es Liquid IV. He probado algunas otras marcas que funcionan bien, pero esta marca parece funcionar un poco mejor para mí. Generalmente uso un paquete por vuelo, aunque podría tomar dos en un día si estoy pensando en un viaje total de más de 24 horas.

Mantente hidratado durante los viajes largos.

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Liquid IV contiene electrolitos y una gran cantidad de vitaminas diseñadas para ayudar a que su cuerpo se hidrate más rápidamente que beber agua sola. La ciencia detrás de la marca parece bastante legítima, pero lo creas o no, puedo dar fe de que esto funciona para mí. Soy muy propenso a los dolores de cabeza por deshidratación, y nunca los tengo cuando tomo Liquid IV en un vuelo.

Seré honesto, encuentro que las máscaras para los ojos son bastante molestas de usar. Dicho esto, funcionan muy bien para mí en los aviones y siempre llevo uno para un vuelo. Prefiero estas máscaras de ojos 3D, que no presionan mis ojos ni se frotan contra mis pestañas.

No dejes que las luces molestas te mantengan despierto.

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Encuentro que duermo mucho mejor en los aviones cuando uso un par de estos, ya que no me despierto cuando se encienden las luces del techo.

También me gusta empacar un par de tapones para los oídos en mi bolso. Por lo general, escucho música mientras trato de conciliar el sueño en los aviones, pero es bueno tener estos si quiero paz y tranquilidad total.

Bloquea todos los ruidos externos.

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Sí, dije reducción de ruido y no cancelación de ruido. Si bien estoy seguro de que esos audífonos para colocar sobre las orejas de $ 400 de los que todos hablan son increíbles para usar en los vuelos, yo 1) no tengo ninguno y 2) tendría demasiado miedo de llevarlos en un viaje en caso de que los perdiera .

En cambio, prefiero estos auriculares con reducción de ruido de Panasonic. Son asequibles, por lo que no me preocupa tanto perderlos y, en mi opinión, son realmente cómodos. También se pueden conectar al avión para ver películas o usar su sistema de entretenimiento (los auriculares que reparten los aviones son horribles). Si bien estos no bloquearán todo el ruido de fondo, lo atenuarán muy bien y harán que sea mucho más fácil relajarse o dormir.

Si tienes un iPhone, solo usa un adaptador cuando quieras escuchar algo en tu teléfono.

Apple fabrica un adaptador asequible para que pueda escuchar auriculares con cable con un iPhone.

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Después de mi primer viaje largo (un viaje en autobús de 16 horas en la escuela secundaria), me di cuenta de que mis pies se hinchaban después de estar sentado por mucho tiempo. Desde entonces, he estado usando medias de compresión en viajes largos y nunca he mirado atrás.

Los calcetines de compresión ayudan a mejorar la circulación en los pies y la parte inferior de las piernas, lo que hace que se sienta menos cansado después de un vuelo largo. Soy un gran admirador de estos de Comrad. Ofrecen la cantidad perfecta de compresión y vienen en una variedad de colores. Recomiendo probar calcetines de compresión incluso si cree que no los necesita; puede que se sorprenda de lo mucho mejor que se siente después de su vuelo.

Mejora la circulación mientras estás sentado por largos períodos de tiempo.

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Empecé a limpiar mi mesa de la bandeja mucho antes de COVID, y todavía lo hago para cada vuelo que tomo, independientemente de la duración. Una limpieza rápida de la mesa de la bandeja, los reposabrazos, la hebilla del asiento (piense en cuántas personas tocan eso) y el reposacabezas me hace sentir mucho más cómodo antes de acomodarme en un vuelo largo.

Los asistentes de vuelo son excelentes en su trabajo, pero es simplemente imposible desinfectar a fondo cada centímetro de un avión entre vuelos. Para cuando llegas a tu asiento, quién sabe cuántas personas ya se habrán sentado allí llevando quién sabe qué tipo de gérmenes.

Siempre llevo al menos un paquete de toallitas desinfectantes en cada viaje y las uso en el avión, así como para limpiar mi teléfono al final de cada día. Creo firmemente que es por eso que nunca me enfermo mientras viajo.

Mantenga los gérmenes a raya durante todo su viaje.

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Los vuelos largos son los peores, especialmente si estás atrapado en la economía. Como alguien que ha estado en docenas de vuelos largos, esto es lo que empaque para hacerlos significativamente más agradables.