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Dec 28, 2023

Cómo evitar los gérmenes este verano: Dra. Nina Radcliff

Una nueva investigación ha resaltado la importancia de cerrar la tapa y

Una nueva investigación ha resaltado la importancia de bajar la tapa y el asiento al descargar el inodoro.

La pasión por los viajes de este verano está por todas partes, y se espera que los aumentos alcancen récords en aeropuertos, playas, tiendas, restaurantes y lugares de entretenimiento. Y los organizadores de actividades locales de estadía (mercados de agricultores, piscinas comunitarias, ferias, zoológicos, conciertos y parques) también anticipan una mayor asistencia pública a medida que la gente maximiza sus dólares.

Todo ello se traduce en una previsión de mayor número de personas y aglomeraciones este verano. Entonces, junto con sus planes de escaparse por un día, una tarde o una semana, hay algo más que debe abordarse mientras viaja en lugares públicos y llenos de gente: los gérmenes.

Cuando está planeando días de diversión de verano, lo último que desea es que alguien pase tiempo enfermo en cama. Conocer las zonas de peligro y algunos consejos pueden ayudarlo a combatirlas y evitar trampas.

Los espacios públicos funcionan como un caldo de cultivo ideal para virus, bacterias y otros indeseables. La combinación de movimiento en masa junto con la exposición profunda en entornos físicos puede conducir a enfermedades imprevistas (o enfermedades) que se propagan por múltiples canales. Los expertos están de acuerdo en que seguir algunas precauciones importantes puede marcar una gran diferencia para que usted y sus seres queridos puedan disfrutar de las actividades de verano:

Practique una buena higiene de manos. Lavarse las manos con frecuencia es fundamental para evitar que los gérmenes desagradables lo enfermen a usted y a sus seres queridos mientras viaja. Lavarse las manos con frecuencia, especialmente antes de las comidas o tocarse los ojos, la nariz o la boca, es la forma número uno de prevenir enfermedades en el hogar o mientras viaja.

Lleve consigo un desinfectante para manos a base de alcohol. Tenga a mano gel o toallitas desinfectantes con al menos un 60 % de alcohol cuando no haya agua y jabón, para ayudar a limpiarse las manos. Esto es especialmente importante en lugares donde puede ser difícil conseguir jabón en un baño, como parques de diversiones, aviones o lugares llenos de gente.

Desinfecte las áreas de "alto contacto". La mayoría de las infecciones, incluidas las infecciones respiratorias, se transmiten por contacto dentro de una distancia muy corta y no por el aire. Y los gérmenes se pueden encontrar en superficies porosas (aquellas que tienen espacios para que pasen materias como aire, agua, líquidos o vapores). Sin embargo, los gérmenes también permanecen más tiempo en materiales no porosos como el plástico. Cuando sea posible, limpie superficies como mesas, reposabrazos de asientos y manijas de puertas de baños con una toallita o gel a base de alcohol antes de usarlas.

Aviones/transporte masivo/paseos de entretenimiento. Entre el espacio restringido y las decenas de personas que vuelan y usan el transporte público o hacen fila para los viajes, no sorprende que se los conozca como zonas de reproducción de gérmenes. Si no puede limpiar las superficies de alto contacto con desinfectante, tómese el tiempo para lavarse las manos (con frecuencia) y evite tocarse los ojos, la nariz o la boca, que están revestidos con "membranas mucosas" especializadas que pueden servir como "puertas de entrada". "en tu cuerpo.

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Tenga cuidado con lo que come. Como resultado de las altas temperaturas favorables a las bacterias, el verano es la temporada alta para las enfermedades transmitidas por los alimentos. Evite los alimentos que hayan estado fuera durante mucho tiempo o que no estén bien cocinados.

Piscinas/parques acuáticos. Enjuague antes y después de zambullirse en piscinas y parques acuáticos. Estos pueden ser caldos de cultivo para la conjuntivitis, los virus de la piel y el cryptosporidium y giardia, que causan diarrea. La cloración no mata todas las bacterias.

Beba agua embotellada. Beber de un fregadero, fuente de agua o tanque puede ser problemático. Opta por agua embotellada.

Ponga distancia entre usted y los demás en lugares públicos cuando sea necesario. Si alguien cerca de usted no se está cubriendo al toser o estornudar, ponga distancia entre ustedes. Asegúrese también de toser o estornudar en un pañuelo desechable o en el codo y lavarse las manos después.

Disfruta de los animales, pero no te enfermes. Al igual que los humanos, los animales pueden portar gérmenes que pueden enfermarte. No coma alimentos ni beba mientras acaricia a cualquier animal. No beses a los animales: los gérmenes pueden entrar directamente en tu boca y luego en tu estómago. Lávese bien las manos después de acariciar animales.

Los niños son generalmente más vulnerables a las enfermedades cuando viajan o están en lugares públicos. Dos razones principales:

La mayoría de los niños no son particularmente buenos para mantener las cosas fuera de sus bocas y no son particularmente cuidadosos con la higiene de las manos. Ayude a los niños pequeños a lavarse las manos, recordándoles a los niños mayores cómo lavarse bien las manos (agua y jabón, enjabonarse y restregarse por 20 segundos, enjuagar y secar).

El sistema inmunológico de los niños está menos desarrollado que el de los adultos, y esto los hace más vulnerables a las enfermedades. Asegúrese de que su hijo tenga las vacunas al día, incluso cuando viaje por los EE. UU. Asegúrese de que su hijo haya recibido las vacunas de rutina contra el sarampión, la tos ferina y otras enfermedades graves en el programa normal de los CDC.

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La Dra. Nina Radcliff, del municipio de Galloway, es médica anestesióloga, colaboradora médica en televisión y autora de libros de texto. Envíe sus preguntas por correo electrónico a la Dra. Nina a [email protected] con "Dr. Nina" en el asunto. Este artículo es solo para información general y no debe usarse para el diagnóstico o tratamiento de condiciones médicas y no puede sustituir el consejo de su profesional médico.

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