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Dec 31, 2023

Lávese las manos de la manera correcta: una guía visual

Con Instrucciones para Personas en la Fuerza Laboral Lavarse las manos es esencial para

Con instrucciones para personas en la fuerza laboral

Lavarse las manos es fundamental para evitar la propagación de gérmenes y enfermedades. Lavarse las manos ayuda a que usted y las personas que lo rodean se mantengan saludables. Debe lavarse las manos cuando el riesgo de propagar gérmenes sea alto, por ejemplo, antes y después de manipular alimentos, cuidar a alguien enfermo o después de usar el baño, estornudar, toser o sonarse la nariz.

Aprenda sobre el lavado de manos, cuándo es necesario como empleado, desinfectante de manos y más.

Muy bien / Tim Liedtke

Los seis elementos esenciales para lavarse las manos son:

Lávese las manos durante 20 segundos para eliminar los gérmenes y la suciedad. Puede ser útil cantar "Feliz cumpleaños" dos veces o tararear o cantar una canción diferente de al menos 20 segundos de duración.

Cierre el agua mientras enjabona y frota para evitar el desperdicio de agua. Use su codo o una toalla de papel para cerrar el agua después de enjuagar para evitar gérmenes en sus manos limpias.

Si bien es importante lavarse las manos a lo largo del día para evitar la propagación de gérmenes, ciertos momentos son una prioridad, incluso si sus manos no se ven sucias.

Los momentos más importantes para lavarse las manos son:

Casi 50 millones de estadounidenses experimentan intoxicación alimentaria cada año, que se puede prevenir con un lavado de manos adecuado. Lavarse las manos ayuda a protegerlo a usted y a las personas que lo rodean.

Las personas que trabajan en ciertas industrias, como la atención médica y el servicio de alimentos, deben lavarse las manos regularmente para garantizar su seguridad y la de las personas con las que se encuentran. A veces, se requiere que los empleados usen guantes. Es necesario lavarse las manos antes de ponerse los guantes.

Los trabajadores de la salud y los cuidadores deben lavarse las manos en los siguientes momentos:

Los trabajadores del servicio de alimentos deben lavarse las manos en los siguientes momentos:

El desinfectante de manos no reemplaza el lavado de manos con agua y jabón. Se ha encontrado que el uso de desinfectantes es ineficaz para limpiar las manos sucias, grasosas o con una gran cantidad de gérmenes.

Al elegir un desinfectante para manos, lo mejor es obtener un producto con un 60 % o más de alcohol, ya que una cantidad menor no elimina los gérmenes de manera eficaz. Evite los desinfectantes para manos y los jabones con ingredientes antibacterianos, ya que no son más efectivos y pueden generar resistencia a los antibióticos.

Los jabones antibacterianos y los desinfectantes para manos pueden generar resistencia a los antibióticos, lo que ocurre cuando los gérmenes se acostumbran a los medicamentos o sustancias diseñados para matarlos y aprenden a sobrevivir. Esto es preocupante porque hace que lavarse las manos con jabones antibacterianos o desinfectantes sea menos efectivo y puede aumentar la propagación de gérmenes y enfermedades.

Usar el tipo correcto de desinfectante para manos, la cantidad correcta y la técnica de aplicación adecuada puede ayudar a eliminar y matar los gérmenes. Opte por un desinfectante de manos a base de alcohol cuando el agua corriente y el jabón no sean una opción.

Para usar un desinfectante de manos de manera efectiva, siga estos pasos:

El lavado de manos regular y adecuado lo mantiene a usted y a las personas que lo rodean seguros y saludables. El lavado de manos correcto incluye humedecerse las manos con agua corriente limpia, enjabonarse, restregarse durante al menos 20 segundos, prestar atención a los detalles, enjuagar el jabón con agua corriente limpia y secarse bien las manos.

Cada paso es esencial para deshacerse de los gérmenes. Si bien el desinfectante de manos no reemplaza el lavado de manos, se puede usar un desinfectante de manos con al menos un 60 % de alcohol cuando lavarse las manos no es una opción.

Centros de Control y Prevención de Enfermedades. Cuándo y cómo lavarse las manos.

Centros de Control y Prevención de Enfermedades. Preguntas frecuentes sobre higiene de manos.

Centros de Control y Prevención de Enfermedades. Muéstrame la ciencia: cómo lavarte las manos.

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Por Ashley Olivine, Ph.D., MPHDr. Ashley Olivine es psicóloga de la salud y profesional de la salud pública con más de una década de experiencia al servicio de clientes en el ámbito clínico y en la práctica privada. También ha investigado una amplia variedad de temas de psicología y salud pública, como el manejo de los factores de riesgo para la salud, las enfermedades crónicas, el bienestar maternoinfantil y el desarrollo infantil.